12 Kasım 2018 Pazartesi

6 Pace Altında tempo ile koşma önerileri

bir süredir koşu antremanlarına başlamış bulunmaktayım.Bu aralar koşu olayına cok sardım her gün düzenli antreman yapıyorum ve derecelerimi düzenli olarak geliştirmeye gayret ediyorum.

En çok beni şaşırtan olaylardan birisi yanlış koştuğumu anlamam oldu.Bunda yıldır yanlış koşan bir insanmışım hayret doğrusu

7 Temmuz 2018 Cumartesi